Gelungene geistige Selbstverteidigungs- / Mental Self-Defence-Trainings nach Art der Wissensaktivierung - widerstandsfähiger und stärker werden.
Diese spezielle Ausführung der Wissensaktivierung legt ein besonderes Augenmerk darauf Empfindlichkeiten abzubauen, emotionale Unabhängigkeit zu erlangen und insgesamt resilienter zu werden.
Selbstbeherrschung, mentale Selbstverteidigung und mentale Stabilität (ohne in Erstarrung zu verfallen) sind zentrale Funktionen des Selbst und ein wichtiger Schlüssel zum Erfolg im Leben. Die Ausübung der Selbstbeherrschung scheint von einer begrenzten Ressource abhängig zu sein. So wie ein Muskel durch Anstrengung müde wird, verursacht Mentale Selbstverteidigung ebenfalls Erschöpfung, wenn sie nicht umfangreich verstanden und geübt wird.
Resilienz nennen wir den Grad unserer Fähigkeit emotional gelungen mit Informationen / Ereignissen umzugehen, die uns unmittelbar, unerwartet und doch gravierend beeinflussen können, wozu auch Manipulationsversuche gehören, denen Andere uns unterwerfen wollen. Teil wirklich gelungener, aktiver Mentaler Selbstverteidigung ist es, zu verstehen, wie wir selbst von der Umwelt und anderen Menschen geleitet und von unseren nur zu oft uns unbekannten, persönlichen Bedürfnissen angetrieben werden.
Der Versuch, unsere erlernten emotionalen Bedürfnisse zu befriedigen, ist instinktiv und unbewusst. Wenn wir nicht verstehen, was passiert, und aus uns selbst nicht angemessen zu reagieren wissen, werden wir uns an jede Quelle wenden, die diese Bedürfnisse zu befriedigen scheint.
Nur wer sich selbst besser versteht und seine emotionalen Abhängigkeiten zu verstehen lernt, wird sich davon unabhängig machen können.
Zu diesen undefinierten, aber mächtigen Bedürfnissen gehören u. a.:
Ein sicheres Umfeld, in dem sich unsere Entwicklung vollziehen kann.
Das Gefühl der Selbständigkeit und Kontrolle.
Emotionale Bindung zu anderen.
Aufmerksamkeit bzw Anerkennung zu geben und erhalten.
Ein Gefühl, Teil einer größeren Gemeinschaft oder etwas Größerem als unserer selbst zu sein.
Ein Gefühl von Status innerhalb sozialer Gruppierungen (was auch beinhaltet, sich in irgendeiner Weise wichtig zu fühlen).
Ein Gefühl von Kompetenz und Leistungsfähigkeit.
Sinn und Zweck, der sich aus kreativen und intellektuellen Herausforderungen ergibt.
Freundschaft, Spaß, Liebe und Intimität.
Mental Self-Defence / geistige Selbstverteidigung - Maßnahmen sind hoch individualisierte Trainings.
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